مقالات روانشناسی: مطالب علمی روانشناسی متخصصان و عموم

ویژه مطالعه

 

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، در راستای بخشی از رسالت خود که همانا ارتقای دانش روانشناختی متخصصان و نیز عموم مردم به ویژه مراجعان مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره می باشد، قصد دارد مطالبی را با عنوان ویژه مطالعه فراهم و انتشار نماید. از مخاطبان محترم سایت مرکز انتظار می رود گاه گاهی به این صفحه از سایت مراجعه نمایند و از همکاران متخصص مرکز و دیگر اعضای حرفه انتظار می رود نسبت به تهیه و ارسال مطالب اقدام نمایند تا با نام خودشان در سایت منتشر شود.

 

 

با کسی که مدام قهر میکنه چیکار کنیم؟
با کسی که مدام قهر میکنه چیکار کنیم؟
مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

با کسی که مدام قهر میکنه چیکار کنیم؟

با کسی که مدام قهر میکنه چیکار کنیم؟

کلار هستون

ترجمه عاطفه محمدصادق

اول اینکه تسلیم قهر نشید: کار سختیه اما سعی کنید فعالیت روزمره رو داشته باشید. کل زمانتون رو صرف تلاش برای وادار کردن فرد به حرف زدن نکنید. قهر نباید باعث توجه اضافه از سمت شما بشه چون رفتار رو تقویت میکنه. لبخند بزنید، مودب باشید و کار عادیتون رو انجام بدید.

دوم اینکه اگر مسئله ادامه پیدا کرد به بررسی موقعیت بپردازید: اگر قهر ادامه پیدا کرد و مشکلی از سمت شما بود مشکل رو رفع کنید. آزردگی فرد رو تصدیق کنید اما همچنان تسلیم قهر نشید.

به جای اینکه مدام بپرسید «مگه چیکار کردم؟» بگید: «میدونم ناراحتی. از دلیلش مطمئن نیستم ولی دوست دارم هروقت آماده بودی در موردش حرف بزنی.»

مورد سوم اینکه کمی فاصله بگیرید: برید بیرون، قدم بزنید، بخوابید، فیلم ببینید و غیره.

چهارم اینکه به دل نگیرید: کسی که مدام قهر میکنه میتونه آدم رو غمگین و ناامید کنه. به موقع مرزهاتون رو روشن کنید. مشکل هرچی که باشه قهر نوعی رفتار منفعل پرخاشگرانه و مخربه.

در آخر 

دنبال راه حل بلند مدت باشید: به فرد مقابل بگید که قهر کردن چه آسیبی به شما و رابطه میزنه و ازش بخواهید که نیازها و مشکلاتش رو مطرح کنه به جای سکوت کردن.

اگر لازمه مشاوره بگیرید و اگر چیزی عوض نشد رابطه رو دوباره ارزیابی کنید؛ شاید لازم باشه تمومش کنید.

 

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

هستون، کلاس. محمدصادق، عاطفه. (۱۳۹۹). با کسی که مدام قهر میکنه چیکار کنیم؟. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/ 

مطلب قبلی راهکارهایی برای افزایش رفتارهای مطلوب در نوجوان
مطلب بعدی اضطراب اجتماعی
چاپ
228 به این مطلب امتیاز دهید:
هیچ امتیازی موجود نیست

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
اخبار و رویدادهای جدید
0 637

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 15405

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی