مقالات روانشناسی: مطالب علمی روانشناسی متخصصان و عموم

ویژه مطالعه

 

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، در راستای بخشی از رسالت خود که همانا ارتقای دانش روانشناختی متخصصان و نیز عموم مردم به ویژه مراجعان مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره می باشد، قصد دارد مطالبی را با عنوان ویژه مطالعه فراهم و انتشار نماید. از مخاطبان محترم سایت مرکز انتظار می رود گاه گاهی به این صفحه از سایت مراجعه نمایند و از همکاران متخصص مرکز و دیگر اعضای حرفه انتظار می رود نسبت به تهیه و ارسال مطالب اقدام نمایند تا با نام خودشان در سایت منتشر شود.

 

 

سبک های مواجهه با استرس
سبک های مواجهه با استرس
مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

سبک های مواجهه با استرس

برای خواندن ادامه مطلب کلیک نمایید

 

 

  • سبک مواجهه ای: تلاش های تهاجمی برای تغییر وضعیت که تا حدی خطرناک است.
  • فاصله گیری: تلاش برای نادیده گرفتن یا کم اهمیت دیدن شرایط.
  • خود - کنترلی: تلاش برای کنترل احساسات.
  • جستجوی حمایت اجتماعی: کمک از اطرافیان برای حمایت عاطفی یا انواع دیگر حمایت.
  • پذیرش مسئولیت: پذیرفتن نقش خود در مشکل و تلاش برای بهتر کردن وضعیت.
  • فرار-اجتناب: تلاش برای مواجه نشدن با مشکل موجود.
  • حل مسئله: تحلیل مشکل و برنامه ریزی برای حل موقعیت.
  • بازتعبیر مثبت: تلاش برای اینکه از طریق تجربه دشوارتان رشد کنید.

برخی از این سبک ها سالم و برخی ناسالم اند. ترکیبی از رفتارهای سالم می تواند بیشترین سود را در مواجهه با موقعیت های استرس زا داشته باشد.

 

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:

کلین, جان . محمدصادق، عاطفه. (1400). سبک های مواجهه با استرس. برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره  زندگی HTTP://MRMZ.IR/ 

مطلب قبلی درمانگر موثر
مطلب بعدی سوءاستفاده کلامی یا شوخی
چاپ
129 به این مطلب امتیاز دهید:
هیچ امتیازی موجود نیست

دیدگاه خود را درج فرمایید

افزودن دیدگاه

x
اخبار و رویدادهای جدید
0 5960

پیام تسلیت

 

مرکز مشاوره ی زندگی با نهایت تاسف و تاثر درگذشت برادر گرامی جناب آقای دکتر مرتضی کشمیری را خدمت ایشان و خانواده‌ی محترمشان تسلیت عرض نموده و صبر جزیل  ‎برای ایشان آرزومند است.

0 18556

کارگاه های عموم

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

  

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی