مقالات روانشناسی

02188230956 تا 8  - 09109187028
کانال تلگرام تخصصی  -  کانال تلگرام عموم

ویژه مطالعه

 

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، در راستای بخشی از رسالت خود که همانا ارتقای دانش روانشناختی متخصصان و نیز عموم مردم به ویژه مراجعان مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره می باشد، قصد دارد مطالبی را با عنوان ویژه مطالعه فراهم و انتشار نماید. از مخاطبان محترم سایت مرکز انتظار می رود گاه گاهی به این صفحه از سایت مراجعه نمایند و از همکاران متخصص مرکز و دیگر اعضای حرفه انتظار می رود نسبت به تهیه و ارسال مطالب اقدام نمایند تا با نام خودشان در سایت منتشر شود.

 

 

وقتی کسی از ما خوشش نمی آید چه کار کنیم؟

مدیر سایت
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

وقتی کسی از ما خوشش نمی آید چه کار کنیم؟

مارسیا رینولدز
مترجم: عاطفه محمدصادق
(این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی تهیه و تنظیم شده است)

تا به حال شده با کسی سرقرار بروید و او دیگر به شما زنگ نزند؟ هرگز شده همکارتان از شما نخواهد در گروه آنها باشید؟آیا شده دوستتان همه را به مهمانی دعوت کند جز شما؟ برای همه ما مهم است که دوست داشتنی باشیم. انسان ها موجودات اجتماعی هستند.فکر اینکه من بدون کمک دیگران هم می توانم زندگی کنم توهمی بیش نیست.همه ما به دیگران نیاز داریم به دلیل همین اهمیت ذاتی، وقتی طرد می شویم احساس خیلی بدی پیدا می کنیم. در این مواقع از خودتان چند سوال بپرسید:

 1 مراقب باشید واکنش ناجوری نشان ندهید:
اولین گام این است که حواستان به واکنش هایتان باشد. فقط از خودتان بپرسید:چه احساسی دارم؟ آیا در قفسه سینه ام احساس گرفتگی می کنم؟ آیا احساس حقارت دارم؟ آیا می ترسم؟

 2. از خودتان بپرسید واقعیت چیست؟
از خودتان بپرسید معنای واقعی رفتار فرد چیست؟ می خواهد به شما توهین کند؟بی احترامی کند؟شوخی می کند؟ مغز شما سخت تلاش می کند که امنیت شما را حفظ کند. پس زمانی که از نظر اجتماعی مشکلی پیش می آید،موقعیت را تهدید کننده ارزیابی می کند. اگر می توانید با فرد چک کنید که منظور آنها از رفتارشان چه بوده است.

 3. اگر مطمئن شدید فردی قصد بدرفتاری با شما داشته، مشخص کنید آیا هدفش شخص شما بودید یا عقایدتان؟
 نفس عمیقی بکشید و بعد بپرسید: این فرد نظری در مورد عقایدم داد یا در مورد خودم؟اگر مطمئن نیستید نفس عمیق دیگری بکشید . در لحظه باشید و احساسات بدنی خود را نگاه کنید. اگر می توانید به چشمان فرد نگاه کنید و از او سوال مورد دو را بپرسید.

 4. در نهایت اگر متوجه شدید این فرد واقعا از شما خوشش نمی آید از خودتان بپرسید آیا این موضوع مهم است؟
  برخی افراد از شما خوششان خواهد آمد برخی هم نه. آیا قضاوت دیگران بر کار و زندگی شما اثر می گذارد؟اگر نه، برای رها شدن از نیاز دوست داشته شدن یا مورد احترام قرار گرفتن چه کار می توانید بکنید؟هرچه بیشتر بتوانید دیگران را همانطور که هستند بپذیرید و به آنها بیشتر گوش دهید، بیشتر می توانید به سمت اهداف خودتان حرکت کنید؛ صرف نظر از اینکه چه کسی شما را دوست دارد یا ندارد.

 اگر بهترین خودتان هستید، نگران بودن در مورد نظر دیگران هدر دادن منبع ارزشمند زندگی تان است: انرژی تان.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است: 
رینولدز، مارسیا. (1397).وقتی کسی از ما خوشش نمی آید چه کار کنیم؟. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی HTTP://MRMZ.IR/ 
Previous Article نشانه های خطر یک رابطه ناسالم
Next Article از محل کارتان اخراج شده اید؟
چاپ
720 به این مطلب امتیاز دهید:
5/0

دیدگاه خود را درج فرمایید

نام:
پست الکترونیک:
دیدگاه:
تصویر امنیتی
تصویر نمایش داده شده در بالا را در فیلد پایین وارد نمایید
افزودن دیدگاه

تسهیلات و تخفیف ها

 

تسهیلات مرکز زندگی برای توسعه­ی آموزش حرفه­ای روانشناسان و مشاوران

به لطف خدا و پشتیبانی متخصصان توانمند و نام­آور و در سایه استقبال در خور توجه دانشجویان و دانش­آموختگان روانشناسی کشور، گام های سودمندی را در آموزش حرفه­ای روانشناسی برداشته است.

با توجه به درخواست شرکت­کنندگان در کارگاه­های آموزشی و به منظور تسهیل حضور همکاران بیشتری از حرفه، مرکز زندگی در نظر گرفته است تسهیلات زیر را برای شرکت در کارگاه های آموزشی تخصصی روانشناسی زمستان ۱۳۹5 اعمال نماید.

     1-به دلیل جایگاه رفیع فعالان عرصه آموزش، مشاوران شاغل در وزارت آموزش و پرورش  می­توانند در دو کارگاه      تخصصی از تخفیف ۱۰ درصدی برخوردار شوند.

2-برای دانشجویان کارشناسی ارشد و دکتری به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

3-  چنانچه فردی تمایل به شرکت در بیش از یک کارگاه داشته باشد به ازای کارگاه­های دوم به بعد ۵ درصد تخفیف اعمال خواهد شد.

4-روانشناسان و مشاوران معرفی شده از کلیه ارگان­ها  و سازمان­ها، در صورتی که حداقل ۵ نفر باشند، به ازای هر کارگاه تخصصی تخفیف ۱۰ درصدی در نظر گرفته شده است.

 

تبصره: استفاده از تسهیلات بند ۲ و ۳ به صورت همزمان بلامانع است.

 


دریافت گواهی ها از طریق پست

تسهیلاتی جدید برای شرکت کنندگان شهرستان ها

با توجه به اینکه گواهی شرکت در کارگاه ها با یک فاصله زمانی از سازمان نظام روانشناسی دریافت می شود بر این اساس مرکز زندگی در نظر گرفته است برای افراد متقاضی کارگاه­های آتی که مقیم شهرستان ها هستند در صورت علاقمندی آنها با اخذ وجهی، مقدمات ارسال پستی گواهی­ ها را فراهم آورد.  

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی 

جهت دریافت اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار و کارگاه های مرکز مشاوره زندگی

 

 

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های ویژه عموم

جهت دریافت اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی به آدرس زیر مراجعه نمایید.

لینک سامانه پیامکی اخبار کلاس های مرکز مشاوره زندگی





 

اخبار و رویدادهای جدید

کارگاه های عموم

0 7751

فرزند پرورری - مقابله با اهمالکاری - مدیریت خشم - ارتباط موثر بین فردی - تربیت جنسی - آموزش جراتمندی - مهارت های ارتباط موثر زناشویی

RSS
دات نت نیوک فارسی - دی ان ان فارسی - DnnExpert - DNN Farsi - DotNetNuke Farsi