مرکز مشاوره

02188230956 تا 8  - 09109187028
کانال تلگرام تخصصی  -  کانال تلگرام عموم
/Portals/5/EasyDNNRotator/997/News/aid13151315یتنب8زتزاینستاگرام.jpg ارایه خدمات در زمینه مشاوره تحصیلی

ارایه خدمات در زمینه مشاوره تحصیلی

در این مرکز خدمات مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته، ویژه داوطلبان کنکور انچام می پذیرد.
/Portals/5/EasyDNNRotator/997/News/aid1326love-heart-hand-romantic2-620x350.jpg دوره های رایگان آموزش پیش از ازدواج

دوره های رایگان آموزش پیش از ازدواج

ثبت نام دوره های آموزش پیش از ازدواج آغاز شد.
/Portals/5/EasyDNNRotator/997/News/aid13181318group-circle.png گروه درمانی در مرکز مشاوره زندگی آغاز شد.

گروه درمانی در مرکز مشاوره زندگی آغاز شد.

/Portals/5/EasyDNNRotator/997/News/aid1298imagesEYKJVBVR.jpg صفحه مطالعه عموم

صفحه مطالعه عموم

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی، قصد دارد مطالبی را با عنوان ویژه مطالعه عموم فراهم و انتشار نماید. از مخاطبان محترم سایت مرکز انتظار می رود گاه...
/Portals/5/EasyDNNRotator/997/News/aid1286c01f001.jpg آشنایی با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

آشنایی با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

  بخش مطالعه متخصصان سایت مشاوره زندگی با این هدف به وجود آمده است که با فراهم کردن مطالبی مفید و نو (حداقل برای جامعه  روانشناسی...

فهرست و مشخصات کارگاه های آموزشی ویژه متخصصان

RSS

کلاس ها و کارگاه های آموزشی روانشناسی ویژه عموم

RSS

ویژه مطالعه، به تفکیک متخصصان و عموم (به توضیح مقابل گروه توجه شود)

وقتی به خودتان شک کردید این شش نکته را به یاد بیاورید
Anonym
/ دسته بندی ها: مطالعه برای عموم

وقتی به خودتان شک کردید این شش نکته را به یاد بیاورید

گیلبرت راس
عاطفه محمدصادق
 (این متن به سفارش مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی ترجمه شده است)

 شک کردن به خود، چیزی است که همه ما در زندگی تجربه کرده ایم. در این مواقع این شش نکته را به خودتان یادآوری کنید:

 1.شکست ها و اشتباهاتتان شما را تعریف نمی کنند
 چیزی که شما را تعریف می کند پتانسیل ها و اعمال شما برای رسیدن و شکوفا کردن این پتانسیل هاست. اگر سعی کنید خودتان را ارزشیابی کنید یا حتی بدتر، خودتان را با اشتباهات و شکست هایتان بشناسید، ناگزیر به ارزش ها و توانایی هایتان شک می کنید. شکست ها و اشتباهات درس های ارزشمندی هستند که به هیچ وجه شما را تعریف نمی کنند. نحوه مقابله شما با این شکستها و اشتباهات و درسی که از آنها میگیرد نشان می دهد شما چه کسی هستید.

  2.شک کردن به خود همیشه از ترس، ناامنی و قطع ارتباط با درون می آید
 ارزیابی نقاط قوت و ضعفتان بخش سالمی از فرایند خود اریابی است.با این حال شک به خود همیشه یک توهم است.چرا؟ چون از ترس ها می آید. در واقع شک به خود فرافکنی ترس هایی است که حل نشده اند.

 3.قوی ترین درمان برای شک به خود، عشق به خود است
 تاکنون درمانی قوی تر و سریع تر از عشق به خود برای شک نیامده است. وقتی آرام،مهربان و عاشق خود باشید خود انتقاد گری که باعث شک به خود می شود حل و ذوب خواهید کرد. با خودتان سخت و خشن نباشید. هیچ دلیلی برای این کار وجود ندارد. عشق به خود، خودشیفتگی نیست، مبنایی برای گشوده بودن نسبت به دنیا و دیگران بدون افتادن در دام محدودیت است.

 4.شما منزوی و تنها نیستید
 یکی از اثرات اصلی شک به خود، انزوا است. وقتی ما به ارزش هایمان شک می کنیم، در مرحله اول خودمان را از کل زندگی جدا می کنیم و در مراحل بعدی از بقیه جدا می شویم و در نهایت از خودمان، از زیبایی هایمان، موفقیت هایمان، قوت هایمان،ارزش های واقعی و اصالتمان جدا می شویم. در حقیقت شک به خود کاملا انتخاب گرا عمل می کند و فقط روی اشتباهات و تقصیرها تمرکز می کند. پس به یاد داشته باشید شما هرگز جدا از کل نیستید.

 5.شما نیازی به تایید یا تمجید دیگران ندارید
 وقتی به خودمان شک می کنیم منابع قدرت را گم می کنیم. در این لحظات که احساس ضعف می کنیم بیش از مواقع دیگر دنبال تمجید و تایید دیگران هستیم که این کار تنها موجب ضعیف تر شدن و شک بیشتر می شود. دیگران مرجع قدرت و صلاحیت نیستند که به شما بگویند چه کاری درست است و ارزش شما چقدر است. اینکه شما آزاد، قدرتمند و ارزشمند هستید، تاییدی است که باید از درون و اعتقادات درونی شما نشات بگیرد نه از جای دیگر.

 6.به قلبتان گوش دهید
 جایی که قدرت واقعی و خرد از آن بلند می شود قلبتان است. وقتی ما بین ذهن و قلب در نبرد هستیم شک به خود شروع می شود و بیشتر زمانی رخ می دهد که سعی می کنیم صدای قلبمان را ساکت کنیم. گوش دادن به صدای قلب چیزی نیست که نیاز به یادگیری داشته باشید. این یعنی سکوت، تسلیم و اعتماد. بی سر و صدا بنشینید، مراقبه کنید، تفکر کنید و تمام راه های علمی و اثبات شده برای آرامش ذهن و قلب خود را به کار گیرید.

حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
راس، گیلبرت. (1395).  وقتی به خودتان شک کردید این شش نکته را به یاد بیاورید. عاطفه محمدصادق (مترجم). برگرفته در روز؟؟ سال؟؟ از سایت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره زندگی http://mrmz.ir/   
Previous Article اگر می خواهید فرزندانتان در آینده موفق باشند، اینطور با آنها صحبت کنید
Next Article اگر عاشق یک فرد مبتلا به وسواس هستید این 18 مورد را به خاطر بسپارید
چاپ
180 به این مطلب امتیاز دهید:
5/0

دیدگاه خود را درج فرمایید

نام:
پست الکترونیک:
دیدگاه:
تصویر امنیتی
تصویر نمایش داده شده در بالا را در فیلد پایین وارد نمایید
افزودن دیدگاه

اخبار و رویدادهای جدید

RSS

آخرین مطالب سایت

RSS

تسهیلات و تخفیف ها

 

دریافت گواهی ها از طریق پست

تسهیلاتی جدید برای شرکت کنندگان شهرستان ها

با توجه به اینکه گواهی شرکت در کارگاه ها با یک فاصله زمانی از سازمان نظام روانشناسی دریافت می شود بر این اساس مرکز زندگی در نظر گرفته است برای افراد متقاضی کارگاه­های آتی که مقیم شهرستان ها هستند در صورت علاقمندی آنها با اخذ وجهی، مقدمات ارسال پستی گواهی­ ها را فراهم آورد.  

پیوستن به دریافت کنندگان پیامک های مرکز

 

قابل توجه علاقمندان دریافت اخبار کارگاه های تخصصی از  طریق پیامک:

دریافت اخبار کارگاه ها از طریق پیامک

 

جستجو در سایت مرکز مشاوره زندگی

راهنمای جستجو
نوع مثال نکات
فازی سلام~ عباراتی که به لغت "سلام" نزدیک هستند، به عنوان مثال "کلام"
شامل عبارت سوز* عباراتی که با لغت "سوز" شروع می شوند، به عنوان مثال "سوزناک" و همچنین خود لغت "سوز"
عین لغت فرسیکا عباراتی که دقیقا شامل لغت "فرسیکا" هستند
عین عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" عباراتی که دقیقا شامل عبارت "مرجع متخصصین دی ان ان" هستند
یا پورتال سوئیت مواردی که شامل لغات "پورتال" یا "سوئیت" و یا هر دو هستند.
پورتال یا سوئیت
و +پورتال +سازمانی مواردی که شامل لغات "پورتال" و "سازمانی" هستند
ترکیبی (فنآوری یا خلاقیت) و فرسیکا مواردی که شامل لغت "فرسیکا" بوده و همچنین بایستی شامل لغات "فنآوری" و/یا "خلاقیت" باشند
تعداد نتایج در هر صفحه:
select
این گزینه نشانگر برچسب های مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
این گزینه نشانگر فیلتر زمانی مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه فیلتر مورد استفاده برای محدود کردن نتایج جستجو می باشد.
select
این گزینه نشانگر کلیدواژه های مورد نظر می باشد که نتایج جستجو بایستی دقیقا شامل آنها باشند.

متخصصان مرکز مشاوره زندگی

دات نت نیوک فارسی - دی ان ان فارسی - DnnExpert - DNN Farsi - DotNetNuke Farsi